A tensão ocular pode ocorrer várias vezes ao longo da vida e apresenta sintomas pouco específicos do problema, sendo por isso, muitas vezes confundido com outros diagnósticos e, consequentemente, ignorada. No entanto, este problema pode ser grave, levando a situações mais complicadas, provocar glaucoma* e perda de visão.

Este problema ocular está, geralmente, relacionado com o stress e o esforço ocular exercido durante muitas horas de leitura ou perante a utilização excessiva de ecrãs e é caraterizado por dores de cabeça e vista cansada.

Sinais de tensão ocular

• Dor de cabeça frequente e enxaquecas.
• Dores nas costas e no pescoço.
• Cansaço excessivo após conduzir, utilização de ecrãs e/ou ler.
• Secura e desconforto nos olhos.
• Visão dupla ou desfocada.
• Sensação de aperto da testa e nas têmporas.

Causas
A pressão ocular advém de um desequilíbrio entre a produção do líquido ocular e a sua eliminação, provocado pelo mau funcionamento dos canais de drenagem existentes no olho.

Quando o líquido não é devidamente drenado, provoca um aumento da pressão ocular que pode ter diversas causas como:

• Diabetes.
• Hipertensão arterial.
• Historial familiar.
• Uso prolongado de medicamentos corticoides.
• Traumas nos olhos, causados por pancadas ou infamações.
• Ter mais de 40 anos.
• Estar demasiadas horas em frente a ecrãs ou a ler.
• Produção excessiva de líquido ocular.
• Stress.

Diagnóstico
O diagnóstico é realizado por um profissional com base no histórico clínico e através de exames como a acuidade visual, a lâmpada de fenda ou biomicroscopia, a tonometria a oftalmoscopia, o teste de campo visual e/ou a paquimetria ótica. Pode descobrir mais sobre estes exames aqui.**

Caso o profissional de saúde suspeite que existe glaucoma, pode solicitar um exame chamado gonioscopia para despistar qualquer problema ao nível da drenagem dos olhos e avaliar o tipo de glaucoma do paciente para proceder ao tratamento adequado.

Formas de prevenção

• Dar descanso aos olhos. De vez em quando, fechar os olhos por uns minutos.
• Ajustar a iluminação. Evitar ler ou trabalhar num ambiente com luz reduzida e, sempre que possível, optar por luz natural e ajustar o brilho dos ecrãs (telemóveis, televisões, tablets e computadores) para um nível apropriado e confortável.
• Fazer pausas frequentes. Seja quando está a ler por algum tempo, seja quando está concentrado num ecrã ou simplesmente concentrado a trabalhar, deve descansar por alguns minutos. Fazer uma breve caminhada, esticar os músculos do corpo, focar os olhos num objeto longe de si.
• Aplicar técnicas de redução de stress.
• Eliminar o consumo de álcool e tabaco.
• Ter hábitos de alimentação saudáveis e praticar exercício físico regular.

Tratamento para a tensão ocular
O tratamento a considerar para regularizar a tensão ocular depende do estado do olho e dos danos causados, por isso, é fundamental marcar uma consulta e não se automedicar.

Após diagnosticado o problema, geralmente, o profissional de saúde começa por indicar ao paciente que massaje os olhos frequentemente para aliviar a pressão e as dores nas cavidades oculares. Além disso, alguns sintomas podem ser aliviados com utilização de gazes frias para relaxar a zona dorida.

Quando estes procedimentos não são suficientes, são receitadas gotas contendo colírios que eliminam a irritação e secura dos olhos ou medicamentos orais, embora sejam recomendadas, apenas, em diagnósticos de tensão ocular leve.

No caso de a tensão ocular ser grave, pode ser necessária a intervenção cirúrgica ocular ou tratamentos a laser.

Não se esqueça de fazer brincadeiras em família, de passear ao ar livre e ir ao parque.

Desconecte-se das tecnologias e das exigências do trabalho e ajude, também, os seus olhos e os da sua família.

Venha e traga os seus familiares com frequência à Óptica Barreto, para garantir que este e outros problemas oculares sejam devidamente diagnosticados e tratados. Para mais dicas de saúde ocular, acompanhe o nosso blogue e coloque as suas dúvidas nos comentários ou venha conhecer a nossa Óptica pessoalmente.